تناسب اندام

آمادگی برای مبارزه آناتومی رزمی کار

نویسنده در این تحلیل خود را از ویژگی های عضلات در mma و سایر اشکال مبارزه  با تماس کامل با نظری بر آناتومی به بدن و دستها می پردازد.

برای موفقیت لازم است مبارزان (افراد رزمی کار)از توان بسیار چنبره ای بهره مند باشند.تمام ماهیچه های ثابت بین دیافراگم و کف لگن،چنبره دانسته می شود.ان عضلات قسمت فوقانی پشت را که کتف را در پشت دیوهره قفسه سینه حفظ می کند،در بر می گیرد.

خطر ضعف حافظه در زنان چاق

نتایج نشان داد چاقی در ناحیه پایین تنه با ضعف حافظه در ارتباط است..

چگونه بهترین و موثر ترین روش لاغر شدن و کاهش وزن را بیابیم؟

برگرفته از تناسب اندام نوشته شهناز چوپانکاره

یکی دیگر از مطالب محبوب و اختصاصی وبلاگ قبلی بنده که  مجددا منتشر و در اختیار کاربران عزیز باشگاه آنلاین خلیج فارس قرار میگیرد:

مشکلی که در مورد کاهش وزن وجود دارد، تصورات غلط بسیاری است که در این زمینه وجود دارد.

پژوهشهای اخیر بسیاری از افسانه های رایج و دیر پایی راکه در مورد رژیم غذایی، ورزش و

کاهش وزن وجود داشت، زیر و رو کرده است....

کلید حل مشکل اینجاست ....

دوچرخه سواری کنید تا چربی هایتان بسوزد!

دکتر احمد باقری مقدم

عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان

یکی از کارهایی که در میان بیشتر ورزشکاران رشته بدنسازی و باشگاه های بدنسازی رایج است، افزایش حجم عضلات با کاهش سطح چربی بدن است.

چند ترفند زیرکانه برای کوچک کردن شکم

اگر همیشه غصه می‌خورید که حتی با وجود ورزش کردن هنوز هم موفق نشده‌اید شکم خود را آب کنید، حتما خبر ندارید که با انجام چند راهکار به ظاهر کم‌اهمیت اما بسیار موثر می‌توانید به هدف خود برسید.

چه ورزشی مناسب شماست؟

کدام ورزش است که می تواند بهترین نتیجه را در کوتاه ترین زمان به شما ببخشد؟

تنها کاری که باید انجام دهید این است که ورزشی متناسب با اندامتان آغاز کنید و عادات غذایی مطابق با ویژگی های ژنتیک خود را در پیش گیرید.

چه ورزشی مناسب دختران است

دكتر علی مظاهری نژاد خاطر نشان كرد: تفكر جامعه كنونی در حال حاضر بر این مبنا است كه همه دوست دارند قد بلند و اندام متناسب داتشه باشند. اما شرایط امروزه به شكلی است كه ساعت‌ها پشت میز نشین، بازی‌های كامپیوتری و تماشای بیش از حد برنامه‌های تلویزیونی چاقی را در كودكان افزایش داده و سبب بروز فقر حركتی در جامعه كنونی شده است. البته این كه چه ورزشی در بلندی قد نقش بسزایی دارد، از نظر علمی هنوز ثابت نشده است.

انگیزه ورزش کردنتان را افزایش دهید

چگونه می‌توانم برای ورزش در خود ایجاد انگیزه کنم؟ می‌دانم که ورزش اهمیت فوق العاده ای دارد، اما خودم را مجبور به این کار نمی‌کنم.

یک برنامه ورزشی را به شما معرفی می کنیم که پیاده روی همراه با استفاده از دستگاه است .

می خواهید وزنتان همیشه مناسب باشد ؟

10 عادت افراد لاغر

وقتی من می گویم لاغر منظورم وزن نیست.

اینها راز های کم کردن وزن و داشتن اندامی زیبا هستند ...

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید