مقالات ورزشی

بهداشت دهان و دندان

در این مطلب زیبا و کاربردی اینها را یاد می گیرید:

بهداشت دهان و درمان از گنجینه کلام معصومین و طب اسلامی

توصیه های بهداشتی بسیار مهم دهان و دندان که تا به حال نشنیده اید!

معرفی بهترین و کامل ترین مسواک و خواص بی نظیر آن

بهتزین دهان شویه های طبیعی طب اسلامی و خواص هر یک

درمان های ساده و خانگی

پیوره دندان

افت دهان

تسکین درد دندان

محکم کردن دندان لق شده

توصیه می کنیم این مقاله کاربردی را از دست ندهید

توصیه هایی پیرامون سلامت دندانها

1.ازخوردن ماهی وتخم مرغ درطول روز پرهیزشود(تازمانیکه یکی دفع نشده دیگری مصرف نشود)

2. قبل از خوردن شیرینی جات مقداری نان جویده و میل شود.

3.ازخوردن غذاهای سردبعدازغذاهای گرم پرهیز شود.
 

آمادگی برای مبارزه آناتومی رزمی کار

نویسنده در این تحلیل خود را از ویژگی های عضلات در mma و سایر اشکال مبارزه  با تماس کامل با نظری بر آناتومی به بدن و دستها می پردازد.

برای موفقیت لازم است مبارزان (افراد رزمی کار)از توان بسیار چنبره ای بهره مند باشند.تمام ماهیچه های ثابت بین دیافراگم و کف لگن،چنبره دانسته می شود.ان عضلات قسمت فوقانی پشت را که کتف را در پشت دیوهره قفسه سینه حفظ می کند،در بر می گیرد.

6 حرکت مهم در مبارزه

وقتی که من کار خودم را در هنر های نمایشی(رزمی) شروع کردم ،در واقه دنبال راهنمایی و دستورالعمل های مربی ام  تری گیسون و مربی او دان اینوسانتو بودم.متاسفانه من چگونگی رسیدن به این اهداف را نمی دانستم ، اما کم کم درک کردم که هر هدفی در زندگی به وسیله حرکت صحیح در مسیر آن به دست می آید.در هنر های رزمی این حرکت و روند به وسیله  ایده و خواست من شروع شد،اما در آن زمان هیچ نقشه و راهی نداشتم.

راهبانی با شکم های برجسته اما خطرناک

یک راهب مبارز 4 روش آموزش سنتی چینی را تعلیم می دهد که همه آنها کاربردهای دفاع شخصی دارند.

ورزش و تحرک در افراد مسن،فواید ورش

فواید ورزش

ورزش حتي در سنين كهنسالي و در شرايطي كه بدن آمادگي چنداني براي انجام فعاليت‌هاي سنگين ندارد مي‌تواند كمك شايان توجهي به پيشگيري از بيماريهاي جسمي و رواني كند.

دانستنی هایی از درد پهلو هنگام دویدن و درمان آن

درد پهلو

درد پهلو دردی تند و شدید در زیر قفسه سینه است، که بیشتر در سمت چپ حس می شود...
 

پیلاتس و ایروبیک،تفاوتها

پیلاتس چیست؟

پیلاتس به مجموعه‌ای از تمرینات ورزشی تخصصی اطلاق می‌شود که بر بدن و ذهن فرد تاثیر گذاشته و ضمن بالا بردن قدرت واستقامت تمام اعضای بدن، عمقی ترین عضلات بدن رامورد هدف قرار می‌دهد.

تاثیرات ایستادن و نشستن بر سلامتی بدن !!

(بیشتر بایستید تا بیشتر زنده بمانید)

 فواید و ضررهای نمک لزوم استفاده از نمک برای بدن

باز هم پزشکان غربی و باز هم خلاقیت!

اندر حکایت فواید و ضررهای نمک باز هم دانشمندان غربی و باز هم خلاقیت!

اثرات ضد افسردگی نمک...

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید