کشتی گیر

رژیم غذایی برخی ورزشکاران المپیکی

به زندگی  قهرمانان المپیک توجه کنید. آنها چند بار در روز غذا می‌خورند و مهم‌ترین غذای آنها را چه موادی تشکیل می‌دهد. با این کار حتما متوجه می‌شوید كه نقاط ضعفتان کجا بوده است.

با نزدیک شدن به شروع بازیهای المپیک و افتادن تب آن به جان مردم، هر کسی به نوعی سعی می کند تا خبری در همین راستا تهیه کند.

زندگي نامه محمد بنا

محمد بنا  شخصي كه تنها مدال جهانی ایران در وزن ۶۸ کیلوگرم کشتی فرنگی و اولین مدال جهانی کشتی فرنگی ایران پس از انقلاب ۱۳۵۷ را در سال ۱۹۸۳ به دست آورد. وی در فینال وزن ۶۸ کیلوگرم در مقابل تاپیوسی پیلا کشتی گیر فنلاندی مغلوب و به مدال نقره قناعت کرد. در همین دوره از مسایقات به علت اینکه بیژن سیف خانی کشتی گیر گیلانی وزن ۷۴ کیلوگرم کشتی فرنگی ایران با رابینسون کوناشویلی کشتی گیر اسرائیلی کشتی گرفت و با نتیجه ۷ بر۴ وی را شکست داد، تیم پرامید کشتی آزاد بدون شرکت در مسابقات به تهران بازگردانده شد.بنا در دو مقطع مربی تیم ملی کشتی فرنگی ایران شده و موفقیت های قابل توجهی را با این تیم کسب کرده و یکی از برجسته ترین مربیان کشتی جهان به شمار می رود.[۱]بنا اول بار در سال ۲۰۰۵ هدایت این تیم را بدست گرفت. روش های کاری او به قدری مورد توجه کارشناسان قرار داشت که حتی گرم کردن ورزشکاران توسط او نیز مورد فیلمبرداری قرار می گرفت. با هدایت او تیم ملی کشتی فرنگی ایران ۳ سال پیاپی صاحب مدال طلا در رقابت های قهرمانی جهان شد.بنا در سال ۲۰۰۷ در پی اختلاف با محمدرضا یزدانی خرم رئیس فدراسیون کشتی از مربی گری تیم ملی برکنار شد اما پس از شکست سنگین تیم ملی کشتی ایران در المپیک پکن دوباره مربی این تیم شد و توانست تیم ملی ایران را در مسابقات جهانی ۲۰۰۹ با یک مدال طلا و سه مدال برنز به مقام دوم جهان برساند. این اولین بار بود که کشتی فرنگی ایران روی سکوی جهانی قرار می گرفت، در حالی که ۵ کشتی گیر این تیم برای اولین بار در مسابقات جهانی حاضر می شدند.[۲]در سال ۲۰۱۰ در جام جهانی کشتی در ارمنستان، تیم ملی کشتی فرنگی ایران با هدایت بنا برای نخستین بار قهرمان جام جهانی شد.[۳] در همین سال این تیم با ۴ مدال طلا و یک مدال برنز به مقام نخست بازی های آسیایی ۲۰۱۰ گوانگ جو رسید که بهترین نتیجهٔ کشتی فرنگی ایران در بازی های آسیایی پس از بازی های آسیایی ۱۹۷۴ تهران (۸ طلا و یک نقره در ده وزن) محسوب می شد.تیم ملی کشتی فرنگی ایران در مسابقات جهانی سال ۲۰۱۱ در ترکیه با سرمربیگری محمد بنا علی رغم حضور نداشتن حمید سوریان با کسب دو طلا و یک برنز بر سکوی سوم جهان تکیه زد.در المپیک ۲۰۱۲ لندن با مربیگری محمد بنا، تیم کشتی ایران برای اولین بار در تاریخ کشتی، قهرمان المپیک شد. در این المپیک ایران صاحب سه طلا توسط حمید سوریان ؛ امید نوروزی و قاسم رضایی شد. در دیدار نهایی وزن ۹۶ کیلو گرم ایران با برتری بر کشتی گیر روس قهرمانی المپیک را مال خود کرد. در این المپیک سعید عبدولی با ناداوری توسط داور بلاروسی حذف شد تا ایران نتواند ۴ طلای المپیک را مال خود کند. ایران پیش از آن نتوانسته بود مدال طلا در رشته ی فرنگی از آن خود کند. محمد بنا قبل از المپیک بارها گفته بود که تنها با قهرمانی المپیک راضی خواهد شد ، که به این افتخار نائل شد ، باید دید برنامه ی این مربی ارزشمند ایرانی برای آینده چیست؟

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو 

 
 

آموزش کامل تمام فرم های تکواندو -فرم 1 تا 17

  همراه با اجرای پومسه قهرمانان برتر ایرانی و کره ای در مسابقات مختلف جهانی

آموزش كامل  همراه با تلفظ اصطلاحات

فرم يك تا هفده

همراه با گارانتی تعویض  محصول

ادامه توضیحات و لینک های خرید کلیک کنید